Városlista
2025. március 11, kedd - Szilárd

Hírek

2013. Május 17. 05:00, péntek | Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség

Terhessége alatt is étkezzen egészségesen!

Terhessége alatt is étkezzen egészségesen!

Terhesség alatt a nők sokszor a legegészségtelenebb ételek után sóvárognak. Ugyanakkor ilyenkor a baba egészsége érdekében is fontos odafigyelnie a megfelelő táplálkozásra, hogy a szükséges tápanyagok bekerüljenek szervezetébe. Amilyen gyakran csak lehet, kerülje az egészségtelen ételeket!

A feldolgozott élelmiszerek a legtöbbször vegyi anyagokat tartalmaznak. Ellenőrizze a megvásárolni kívánt termék címkéjét és kerülje a következőket:
az MSG-t, a kémiai adalékanyagokat, a transz-zsírokat, a mesterséges színezékeket és a BPA-t.

Ehelyett keresse a bio, vagy a friss élelmiszereket, amikor csak teheti. Ha fehérjetartalmú étel után kutat, keressen olyat, amely nem tartalmaz hormonokat és antibiotikumokat. A probiotikumban gazdag ételek, az egészséges zsírok és a folsav mind fontos részei a terhesség alatti étrendnek.

A probiotikumokat könnyen fellelheti az erjesztett élelmiszerekben, mint a sima joghurtban, a kefirben vagy a savanyú káposztában. Az egészséges zsírok létfontosságúak a baba agyának, szerveinek és szöveteinek fejlődéséhez.

Az egészséges vajak és a kókuszolaj laurinsavat tartalmaznak, amely antivirális és antibakteriális hatása révén erősíti az immunrendszert. Egészséges zsírok megtalálhatóak még az avokádóban, a dióban, a mandulában. A halak pedig omega3 zsírsavban gazdagok.

Folsavban gazdag a legeltetett állatokból származó máj, ezért hetente legalább egyszer iktassa be azt étrendjébe. A folsav csökkenti a vetélés és a koraszülés kockázatát - írja a Fox News.

Ezek érdekelhetnek még

2025. Március 11. 07:45, kedd | Életmód

Csaknem negyven percig működött a Holdon a Puli magyar cég vízszimatolója

A magyar űrtechnológiai vállalat, a Puli Space Technologies vízszimatolója, a Puli Lunar Water Snooper (PLWS) csaknem 40 percig működött a Holdon, és adatokat küldött extrém hidegben, -55 Celsius-fokban

2025. Március 11. 07:43, kedd | Életmód

Első lett a múlt heti nézettségi toplistán a Hunyadi-sorozat

Epizódonként mintegy egymillió néző látta a hétvégén indult Hunyadi-sorozatot, amely ezzel első lett a múlt heti nézettségi toplistán – tájékoztatta a Nemzeti Filmintézet az MTI-t hétfőn.

2025. Március 11. 07:40, kedd | Életmód

Összeütközött az Északi-tengeren egy olajszállító tartályhajó és egy teherhajó, üzemanyag szivárog a tengerbe

Összeütközött hétfőn az Északi-tengeren, Anglia keleti partjainál egy tartályhajó és egy konténerszállító hajó.

2025. Március 10. 07:37, hétfő | Életmód

Nébih: a hatóságok a legkisebb járványügyi kockázat esetén a legszigorúbban avatkoznak be

A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) és a helyi állategészségügyi hatóságok a legkisebb járványügyi kockázattal járó ártalmatlanítási megoldást, az elföldelést alkalmazzák a ragadós száj-és körömfájás (RSzKF)